心理健康与治疗

    图式疗法

    图式疗法是一种用于帮助慢性焦虑和抑郁患者的心理治疗形式。我们帮助你找到以健康的方式表达自己的方法,这样你就可以过上充实而富有成效的生活。

    Schema 指的是我们的情绪状态,它定义:

    • 我们如何看待自己和与他人的关系
    • 我们如何解释日常生活中的记忆、情感、思想和信念
    • 我们如何应对、回应和做出关于日常情况的决定。

    我们的模式是在我们年轻的时候发展起来的,我们将这种行为持续到成年。这会导致我们以伤害自己或他人的方式行动。

    我们的图式治疗项目通过小组和个人课程与您合作,帮助您改变对日常生活中情况做出更积极反应的方式。

    我们的模式治疗计划提供了什么

    作为我们模式治疗计划的一部分,我们与您合作:

    • 探索你是如何发展你的图式的,以及它在你的焦虑或抑郁中扮演的角色。
    • 了解正念如何帮助你更好地应对并改善你的健康和幸福
    • 了解你的精神和情绪状态是如何被你对事物的身体反应所影响的,以及这如何有助于压力或幸福感
    • 学习和应用不同的行为方式来帮助你从焦虑或抑郁中恢复。

    项目收益

    我们的模式治疗程序帮助你了解为什么你在某些情况下的行为方式,并教你如何积极改变你的思维和感觉。

    通过这种疗法,你可以从创造更多健康的行为、态度和信念中受益,这些行为、态度和信念可以减轻焦虑和抑郁。

    这些好处取决于您的特殊情况,并要求您充分参与必要的护理和管理。在决定治疗是否适合你之前,你应该咨询这方面的专家。

    我们提供这项服务的地方.